怎样美白全身皮肤，全身美白的方法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果不是必须的话，即使是阴天也要尽量减少日晒，注意防晒，因为紫外线还是会在不知不觉中伤害皮肤。

(相关资料图)

2、多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂和新鲜绿叶蔬菜。热量是促进黑色素形成的最重要因素，所以光敏性强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。

3、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都要先洗个澡，用按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水，全身抹点护肤乳液。

4、晒完之后，如果可能的话，可以用裹着冰块的毛巾给发红的烧伤皮肤降温，以减缓局部的燥热，并且尽量少用手去挠，否则晒完之后会加重斑点的出现。

5、之后也可以用家里的新鲜芦荟，把中间的芦荟物质刮出来涂在皮肤上，有镇静美白的效果。

6、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，会直接导致色素沉着和雀斑。

7、水对美来说是神圣的。早上醒来，要尽快空腹喝凉开水。如果在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。晚上睡觉前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效预防皱纹。

8、多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。因为它含有大量的VC，能有效帮助黑色素减少，帮助美白，增强免疫力。

9、充足的睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐也是美白的好帮手。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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