导读 一位名叫GregMushen的西雅图上班族使用 ChatGPT制定了一个享受锻炼的训练计划。ChatGPT 帮你锻炼身体他现在每周跑 6 天并且很喜欢。他...

一位名叫GregMushen的西雅图上班族使用 ChatGPT制定了一个享受锻炼的训练计划。

ChatGPT 帮你锻炼身体

他现在每周跑 6 天并且很喜欢。他体重减轻了，健康状况也有所改善。

(资料图)

ChatGPT能够提供易于访问的培训，但您必须小心错误和其他机器人限制。

Mushen 求助于人工智能来养成更健康的作息习惯，部分原因是为了跟上他 6 岁的女儿。

三个月后，木神说他的体重减轻了，精力和静息心率等心血管健康指标都有了很大改善。

将 ChatGPT 用作教练是任何人都可以做的事情，并指出它在增加动力以及节省时间和金钱方面有很大的好处。

经过一些实验和几轮提问，ChatGPT 得出了一个看似可行且风险较低的方案。唯一的问题，在牧神看来，就是工作起来似乎太简单了。

结果证明是有用的奇怪例程

比如策略直到第三天才建议跑步，只建议跑5分钟。

牧神坚持计划，这比他想象的要容易，包括许多休息日和不累人的比赛。与直觉相反，他详细说明了该计划的渐进步伐鼓励他继续前进。

现在，她每周进行 6 次锻炼，包括4 次约 45 分钟到 1 小时的轻松跑步，配速为每英里约 13 分钟，以实现整体健康和有氧健身。

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